Anna HajdukW bieżącym roku szkolnym realizowana była w naszej szkole innowacja edukacyjna pod nazwą „UWAŻNOŚĆ- nasza siła, wielka moc”.
Bazuje ona na założeniach Jona Kabat – Zinna, twórcy najpopularniejszego, 8-tygodniowego modelu pracy z uważnością – MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). To kompleksowe narzędzie do rozwijania i stymulowania zmysłów, usprawnienia procesu zapamiętywania i budowania motywacji oraz pozytywnego nastawienia do nauki.
Uczniowie klasy 2C, którzy brali udział w tym projekcie wykonywali różnego typu ćwiczenia, oparte na biblioterapii, muzykoterapii, aktywnościach ruchowych, arteterapii i sensoryce. Na zajęciach dzieci uczyły się rozumieć i akceptować swoje emocje, a także pielęgnować życzliwość do innych. Wykonywały zadania, które rozwijały umiejętność koncentracji uwagi. Uczniowie uczyli się stymulować wszystkie zmysły, co przyczynia się do tworzenia nowych połączeń między synapsami nerwowymi, które powstają w wyniku interakcji pomiędzy organizmem a środowiskiem. Dzięki temu procesy myślowe przebiegają sprawniej i są efektywniejsze.
Wprowadzenie uważności w szkołach ma charakter profilaktyczny jak i edukacyjny. Trening uważności, będąc jedną z wielu podejmowanych interwencji w obszarze zdrowia psychicznego, jest zgodny z wytycznymi międzynarodowych organizacji zajmujących się zdrowiem publicznym. Jedną z metod radzenia sobie ze stresem i długotrwałym napięciem jest stosowanie technik uważności.
Źródło: Innowacja edukacyjna „UWAŻNOŚĆ- nasza siła, wielka moc” jest częścią ogólnopolskiego programu UWAŻNA EDUKACJA, opracowanego przez mgr Katarzynę Gruszkę.
Prowadzące zajęcia: Agnieszka Filus, Anna Hajduk.
